杞人忧天是一个古老的寓言故事，出自《列子·天瑞》。从前有个小国叫杞国，杞国有一个人常担心天会塌下来，地会陷下去，自己没有地方容身，而弄得吃不下饭，睡不好觉。他的朋友知道后就去开导他说：天不过是积聚的气体罢了，没有一个地方没有气的，你一举一动一呼一吸，整天都在天中活动，怎么还担心天会塌下来？
那个人听后又说：如果天真的是积聚的气体，那日月星辰不就会掉下来吗？朋友又说：日月星辰也是空气中发光的东西，即使掉下来也不会伤害人的。那个人又问：那地陷了怎么办？朋友说：地不过是堆积的土块罢了，填满了四处，没有一个地方是没有土块的，你行走跳跃，整天都在地上活动，怎么还担心地会陷下去？
经过朋友的一番开导，那个人终于明白了，他不再忧虑，心情也舒畅了。这个故事的寓意是告诉人们不要过度忧虑和担心不必要的事情，要珍惜当下，积极面对生活。同时也提醒人们要有理性思维，不要盲目迷信和恐惧，要用科学的态度看待问题。
在现实生活中，我们也常常会遇到各种各样的问题和困难，但是如果总是过分担心和忧虑，就会影响到心情和生活质量。因此应该学会放松心态，不要让不必要的忧虑和担心占据心灵，要相信自己的能力和努力，积极面对生活中的挑战。