世上没有丑人，只有懒人，只有不自律的人。

想要皮肤变好，还是得下功夫，认真护肤，用心护理，给自己带来好的皮肤状态。

1、早睡早起。

经常熬夜能够加速衰老。有一个好的睡眠是拥有好皮肤的一个基础条件，只有好好休息，才会少出现一些肌肤问题。

2、多喝水。

不要每天都是口渴了才想起今天都没有喝水，不要让自己的身体长期处于缺水的状态。在自己工作的地方准备一个大杯。想要拥有一个好的皮肤状态，一定要多喝水，每天补充足够的水分。

3、早上起来喝一杯温开水。有效排毒，清理肠道。

4、坚持运动。运动永远是一剂良方，平常记得告诉自己多运动，适当运动。室内运动，户外运动都可以。

5、防晒到位。想要皮肤好，少不了防晒。一年四季都需要防晒。每天出门前20分钟，好好涂抹防晒用品。

6、每天做好基础护肤。在护肤上，不要三天打鱼两天晒网，今天涂抹了护肤品，明天后面就不用了，这是一个不好的习惯。

7、洗脸的水温不要太烫。选择适合的水温，30度到35度，水温太烫，皮肤容易发红。

8、每天洗脸的时候，顺道清理耳朵和颈部。不要忽略颈部清洗和颈部保养。

9、每周敷面膜。每周敷面膜的具体次数按照自己的肌肤情况来，及时给自己的肌肤补水。

10、选择适合自己的护肤品。了解自己的肤质，找到适合自己的护肤品。不同的护肤品有不同的功效，可以多做做功课。

11、记得用护手霜和身体乳。在自己的办公室准备一支护手霜，洗完手后顺便擦一擦护手霜。每次洗完澡后勤擦身体乳，皮肤状态也会透亮一些。

12、不要经常用手摸脸，抠痘痘。这是不好的习惯，特别是喜欢用手挤痘痘，容易留下痘印。

13、及时清洁化妆工具。这一点其实挺重要，你的粉底刷多久没有清洁了，你的化妆刷用完之后会放到收纳箱里面吗。每次化完妆记得把你的化妆工具收拾好，放到收纳盒里面去，不要露天放着。一段时间后记得清洗。

14、卸妆后再休息。化妆是爱美，卸妆也是好好爱惜自己的一种表现。用专业的卸妆产品，不要省这一步。每天晚上不卸妆，带妆休息，容易堵塞毛孔。

15、睡前用热水泡脚。这一点有时间，都可以去做。缓解疲劳，提高自己的睡眠质量。

16、早餐一定要吃。早餐这一步不要省，很多朋友就容易省掉。

17、管住嘴。不吃冰，不喝冷饮。不吃甜食，少吃零食。

18、有意识地多吃蔬果。日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，补充维生素。

19、清淡饮食。养成清淡饮食的习惯。其实这一点对我来说还挺重要的，跟平常饮食习惯有关，喜欢辣度重一点的，还喜欢食物偏咸一点的。不过还是要对自己说：少吃辛辣食物，烧菜的时候少放盐。

20、少吃高热量的油炸食品。烧烤就是吃得最多的，特别是夜宵，嘴馋的时候，自己要克制啊。

21、适当补气血。适当吃一些枣当零食，枸杞粥，银耳粥，不是一天吃，而且坚持吃。

22、定期更换枕套。

定期更换枕套，定期让它们晒晒太阳。选择质量好一些的枕套，侧睡的时候容易使脸上的油和汗吸附在上面，使用后会引起痘痘。

23、定期清理房间。

房间的打扰工作不要少，干净整洁的环境能减少细菌的产生。

24、有意识地少做一些皱眉的微表情。

心态要好，积极乐观的心态，才能让自己的表情看起来没有那么“苦”。

护肤是一门必修课。不得不说有时候去面试，去工作，去认识人，甚至更多事情，白净的皮肤很加分。

好皮肤是养出来的，好习惯是慢慢养成的。只有行动起来，长期坚持。才能保持不错的皮肤状态和身材状态。